谷类

食物名字以英文为准。

不允许：
大麦（barley）
荞 （buckwheat）
碾碎的干小麦（bulgur）
麦片（cereals）
玉米（corn）
硬质小麦粉 （durum flour）
面粉（flour）
藜（quinoa）
燕麦（oats）
蕣（okra）
小麦（wheat）
小麦胚芽（wheat germ）
米粉（rice flour）
米（rice）
黑麦（rye）
米糠(rice bran)
小黑麦（triticale）
粟（Millet）
发芽谷物面包（Sprouted Grain Bread）
木薯粉（tapioca flour）
意大利面（pasta）
西米淀粉（sago starch）