调味品

食物名字以英文为准。

允许：

由甜胡椒制成的香味料（allspice，做调料用，不可吃胡椒油）。
牛油果油（avocado oil，不耐高温）
芥花籽油（canola oil，但不推荐）
杏仁油（almond oil）
肉桂（cinnamon）
柠檬酸（citric acid）
椰子油（coconut oil推荐）
玉米油（corn oil）
亚麻籽油（flax seed oil）
大蒜（garlic）
姜（ginger）
葡萄籽油（grapeseed oil）
蜂蜜（honey），
辣根酱 （horseradish sause，自制，不添加不允许物质）
胡椒（jalapenos）
醋（vinegar,红醋跟白醋，苹果汁醋允许，香醋不允许因为一般都糖，可以自制香醋）
橄榄油（olive oil，推荐）
核桃油（walnut oil，不耐高温）
芥末（wasabi，不添加其他东西）
迷迭香（rosemary）
澳洲坚果油（macadamia oil）
原味芥末（mustard，plain）
花生油（peanut oil）
糖精（saccharine）
盐（salt）
芝麻油（sesame oil）
香料（spices)
葵花油（sunflower oil）
红花油（safflower oil）
大黄（rhubarb）

不允许：
龙舌兰糖浆(agave syrup)
香醋（balsamic vinegar,商店卖的一般都含糖，可自制无糖的）
浓缩汤块（bouillon cubes），
可可粉（cocoa powder）
玉米糖浆（corn syrup）
玉米淀粉（cornstarch）
椰枣糖（date sugar,坚持SCD一段时间，无症状后可以尝试，不过不推荐）
粗糖（jaggery gur）
番茄酱（ketchup，自制的可以）
巧克力（chocolate）
天然香料（natural flavors）
塔巴斯科辣椒酱（Tabasco sauce）
塔格糖（tagatose）
人造奶油（Margarine）
枫树糖浆（Maple syrup）
味噌（miso）
糖蜜（molasses)
大豆油（soybean oil)
怪柳（tamari，一种大豆做的调料）
酱油（soy sauce）
罐装番茄酱（tomato paste canned)