scd旅程回顾

韩儿写于2014年5月。

离上次确诊肠镜已经整整一年半了。记得刚刚生病的时候加入了一个关于炎症性肠病的qq群，入群的时候病友问我确诊多久，我说才3个月左右，被人说新兵蛋子。当时说我用scd效果不错，很多人都不相信。当时的我坚信scd会让我好起来的，而事实证明也确实如此。在坚持scd大概13个月之后，我恢复了正常饮食。期间回国3周，在国内大吃大喝了一番，也丝毫没有问题，还长胖了几斤。（虽然知道不应该这么大吃大喝，但是好多年才回去一次，面对美食有点控制不住）。上个月做了一次全身体检，各项指标非常健康，体重也比去年长了几斤。感觉好几年没有这么健康过了，身体终于又控制在自己手里了。

刚刚翻看了一下之前写的几个博文，恍惚之间那些事情已经离我有点遥远。那些严格坚持scd的日子，那些偷吃不允许后内疚的心情，那些每天记录大便次数，形状的日子，那些买东西必看配料表的日子。。。 我很庆幸我坚持下来了。

历时13个月的scd旅程可以说告一个段落了。下面整理一下时间记录，也算是对这次旅程的一个总结。
2013年1月1号，开始scd，基础饮食2天，然后开始慢慢添加第一阶段食物。1月13号开始就没有再吃药了。

2013年1月至7月，比较严格的执行scd，可以说至少90%吧，就是周末会偶尔偷吃一两口不允许。

2013年8月至2014年1月，不太严格得执行scd，基本是周一到周五算90%严格，周末吃一些不允许，米饭还是不行，吃面食没啥问题，但是不能吃太多。

2014年2月开始，比较放松，开始尝试吃米饭，3月回国大吃大喝，4月回来后就没有再scd了。到今天5月中，一切都非常正常。

到现在恢复正常饮食3个多月了，一切正常，正如书上所说的，大部分病人坚持一段时间之后就可以回到正常饮食。虽然目前状态良好，但是我也不知道是不是就真的这样就好了，毕竟这是个慢性病。身体是个复杂的机体，目前的医学水平对身体的了解也真的是非常有限，特别是对于人体免疫系统的机制了解还相当的少。在目前这个社会，在食品安全，工作压力，环境污染等各种交互作用之下，要维持一个健康的身体也不是那么容易的。我们能做到的只有，尽量健康的饮食，好的心态，适当的锻炼，休息。

自从得了这个病，我收获很多，它让我关注到了生活中很多以前不曾关注过的方面，让我在生活中心态更加成熟，积极，宽容，独立，总之我更喜欢我现在的状态。

希望我的这个scd典型成功例子可以鼓励到一些病友，也希望有越来越多的病友能够从scd疗法中受益。