如何增加体重
翻译： 韩儿
体重减少在疗法的初期是常见的。身体正在经历巨大的变化（从发酵消化转变到人体消化）。这些变化都需要能量。另外，身体修复也需要从食物获取更多的能量。大部分在开始都会卡路里摄入不足，因为有个想法，“只吃我能吃的东西”。你可能会需要更多的蔬菜，水果，蜂蜜，来保持体重，特别是如果你还不能消化坚果。健康的油，例如橄榄油，葵花子油，黄油也有用。在三餐之间吃些你可以消化的零食也会对保持体重有帮助。这样做直到你体重稳定下来，还有你可以消化更多样的食物。
牛油果跟橄榄是增加体重很好的东西。橄榄不适用于在初期阶段，所以请耐心等待一阵再尝试。去健康商店找没有添加剂的橄榄。
Diane的奶昔菜谱
1个成熟香蕉
半个到1个牛油果
半杯到1杯scd酸奶（可选）
半杯welch葡萄汁或其他果汁（可加水兑稀）
增加卡路里可选择（椰子油，蜂蜜，或其他水果）
所有东西搅拌一起。美味！
