SCD七年后往事回望

作者： 韩儿 

由于开始SCD比较早，结束SCD到现在也已经有七年左右的时间，不时也有一些朋友在询问我的近况。正好最近马上要到了不惑的年纪，对自己过去的经历也有了一些回顾与感悟，不如就写一篇文章，算是对自己人生一个阶段的记录和感受，也给关心我的朋友更新一下我的近况。

首先跟大家交代一下时间线：

2012年底确诊克罗恩轻中度

2013年初开始SCD

2014年4月结束SCD，回归正常饮食

2015年9月女儿出生

到2021年4月正好SCD结束7年

印度上师萨古鲁说过：“如果身体状况不好，它就会带走你生命中所有其他的渴望。无论你想要的是什么，一旦身体开始疼痛，你所有的渴求都会消失—因为要超越身体的疼痛，需要巨大的力量，大多数人不具备这样的力量。”这句话如果是十年前的我看到了，估计也不会有任何感觉。但是但凡经历过疾病折磨的人，看到这句话估计都能深有体会的吧。

回想起来，在我30岁之前，一切都似乎过得还比较顺利，有个幸福的童年，学业顺利，感情顺利，早早就组成了自己的三口之家，博士毕业之后开始工作。虽然一直对人生有很多困惑，对于人生意义的探寻也是一直在摸索，但是生活还是比较忙碌而平静的。在2011年的时候做了一场子宫肌瘤手术，由于肌瘤平时并没有造成身体任何不适，手术也很顺利，所以这个事情在我的记忆中，并没有留下太多感受。虽然手术前医生也说了可能有的风险，但是当时就觉得一切都会没事的。所以手术完休息了一个月之后就恢复正常了。

2012年底的那二三个月的肚子疼痛，里急后重，人爆瘦，瘦了十几斤，随后经过肠镜活检确诊为克罗恩。那段时间应该算是我到目前为止人生中体会最深的身体疼痛。按说从小到大，大家都有过疼痛的经验，摔了磕了碰了，偶尔也会吃坏东西拉肚子，感冒发烧身体也会不舒服，生孩子也疼，手术后身体也会有疼痛，但是为什么这些疼痛都没有给我带来很深的感受，都是属于好了伤疤忘了疼。唯独这个克罗恩，在我记忆中却是如此印象深刻呢？

仔细回想，在开始发病直到通过SCD有效控制症状大概就是三，四个月左右的时间。当时的疼痛主要是里急后重，一般都不会持续超过10分钟，最严重的时候一天有一二十次，但是大部分日子一天是五六次的样子。其实每一次的疼痛程度就和平时吃坏肚子的疼痛指数差不多，远没有生孩子的阵痛那么疼。在确诊之前，心里很担心自己是不是得了什么绝症。在确诊之后，知道这个病没有办法治愈，内心相当地绝望与害怕。总之那几个月，内心几乎就是崩溃的。大家知道在身体疼痛的时候，每一秒钟都变得无限长。再加上当时那个崩溃的内心，那个疼痛的感觉，无限长的感觉， 内心崩溃的感觉同时在那几分钟内得到极大地扩张，导致成为人生中记忆深刻的疼痛体验。

直到遇到了SCD，并且通过SCD控制住了症状，看到了希望，内心不再崩溃了。虽然SCD之后也偶尔因为偷吃不允许的食物而导致了症状的发生，但是那个疼痛的感受却和之前有很大的不同。SCD之前，疼+绝望， SCD之后，疼。没有了绝望的加持，那个疼痛也就降级成为普通的吃坏肚子的级别了。

2014年四月之后，我就回到了正常饮食。由于学习SCD，了解到了很多健康饮食的知识，也了解到菌群平衡对人体的重要性。这些知识都很好地应用到了我平时的日常生活中。总结了一下，基本有以下几点：

1. 尽量只买原型食物，少吃加工食品。

2. 不时补充益生菌，我现在就用冰壳菌粉做酸奶，全家人都吃。

3. 食物种类尽量多样性。

4. 控制碳水化合物的摄入总量，但是这个经常做得不好。

5. 尽量不外食。特别是最近因为疫情，已经习惯了自己在家做饭，反倒很享受自己每天做出爱心满满的饭菜给全家享用。

回看过去，虽然克罗恩给我带来了记忆深刻的绝望感和疼痛体验，但是幸运的是，我遇到了SCD，通过自己的努力让生活又重新回到了正轨，同时还结交了一班志同道合的小伙伴。是SCD让我战胜了身体的疼痛，能够重新去追求与体验生命中其他的渴望与感受。对于SCD，除了感恩，还是感恩！

马上就要步入不惑之年，不知道前方等待我的会是什么。我觉得内心的强大和怀抱希望是幸福的关键。也是生活通过克罗恩这个事情教会我的一个重要道理。希望在接下来的生活中，无论经历什么事情，都能尽量保持乐观和怀抱希望。