SCD过渡期

作者：包子

转眼执行SCD就五年了

朋友们都很关心和好奇我家孩子目前的情况以及日常饮食

在这里统一做个简单的汇报吧

2014年确诊UC

开始一直是常规治疗

因为效果不佳2015年转而求助中医

那些年看过的中医

在中医也控制不住之后

15年8月开始SCD

服中药之前已停西药

所以开始SCD时我们是无药状态

且此时正值UC活动爆发期

一天二十多次脓血便

孩子骨瘦如柴

8岁只有30来斤

虽然基础的效果非常好

但在SCD第一年我们也经历过很多曲折以及小的复发

大约从17年中旬开始进入平稳期

自此孩子开始正常生长发育

体重个子慢慢增长至平均水平之上

之后孩子经历了高强度的补习

压力巨大的私立转学考试

三伏天高强度的军训等等

都平稳渡过

目前女儿刚满13岁，身高162cm，体重已经98斤了

执行SCD我们一直非常严格！非常严格！非常严格！

直到18年底19年初

也就是开始食疗3年后

我们才开始吃一些SCD不允许的无麸质食材

比如红薯、放凉的土豆等

频率也非常低

大约一两个月有一次

量也特别少

一次半个红薯

或一个小土豆这样

保持在“尝”和“吃”之间的程度

目前除了米和面没有尝试之外

红薯、放凉的土豆、山药以及莲藕

还有藜麦、竹芋等

是我们常常会食用的SCD不允许食材

食用频率见下面的图片

因为总体频率增高了

所以单次的量不会特别大

一次一个中等大小红薯

或一小碗土豆丝这样

SCD不允许的糖类、奶制品（除了开菲尔）至今没有尝试

开菲尔酸奶尝试过一段时间

没发现有任何改变

加上制作反而觉得麻烦

所以没有继续

下面以一周早餐为例给大家看下目前我们在“过渡期”的食谱

以上为“过渡期”食谱，有不符合SCD食材，切勿盲目模仿

很多新人在SCD大门前徘徊

踯躅不前的原因

除了对食疗效果的观望

也有对口腹之欲的不舍

其实SCD在后期可以吃的很好

现在的过渡期更是更加接近正常饮食

大部分朋友都问过什么时候恢复正常饮食这个问题

仔细想一想

什么是正常饮食呢？

每个人都有独特的饮食习惯

甲之蜜糖，乙之砒霜

你认为的美味

他人可能避之不及

而大家有一个目标却是一样的

健康

现代人越来越追求健康饮食、健康生活方式

很多人开始自我审视自己的饮食结构

并为之作出改变

健康群体尚能有如此积极的态度

我们为什么要把自己泡成药罐子

而拒绝一种健康的饮食模式呢？